Deze overtuigingen lijken heel aannemelijk – en dat is dan ook de reden dat je ze aantreft in vrijwel ieder zelfhulpboek dat je ooit hebt gelezen. Helaas leiden deze misleidende ideee ̈n tot een vicieuze cirkel waarin geldt dat hoe meer we ons inspannen om geluk te vinden, hoe meer we lijden.
- Free download
- Amazon.com: De valstrik van het geluk: Hoe kun je stoppen met worstelen en beginnen met leven (Dutch Edition) eBook : Harris, R.: Kindle Store
Free download
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €20
Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen. Meer over Russ Harris
Hoe je kunt stoppen met worstelen en beginnen met leven
E-book
Epub
met watermerkbeveiliging
Nederlands
2009
9789031394654
Samenvatting
Alle mensen lopen vroeg of laat tegen problemen aan in hun leven en kunnen het daar moeilijk mee hebben. Russ Harris laat zien hoe we als mensen daaronder gebukt gaan en hoe we dit kunnen verlichten. 'De valstrik van het geluk' is een zelfhulpboek dat de vaardigheden en de kennis aanreikt om de 'val van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, hoe eruit te ontstappen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en de psychotherapeutische methode ACT (Acceptance and Commitment Therapy). De ACT-methode helpt ons een rijk en zinvol leven te leiden waarin we leren effectief om te gaan met tegenslagen die onvermijdelijk op ons pad komen.
'Wie het geluk achterna rent, rent het voorbij. ' Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij ontwikkelde eenvoudige oefeningen die ons helpen om anders te gaan denken, waardoor we gemakkelijker leren om te gaan met tegenslagen. De geniale illustraties van Bev Aisbett maken dit psychologisch verantwoorde boek tot een waar genot om te lezen.
- Tijd van je leven - Zapp
- De valstrik van het geluk ebook em
- De nieuwe wereldorde rob de wijk facebook
- De valstrik van het geluk by Harris, R. (ebook)
Amazon.com: De valstrik van het geluk: Hoe kun je stoppen met worstelen en beginnen met leven (Dutch Edition) eBook : Harris, R.: Kindle Store
Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap. Andere boeken door Russ Harris
Inhoudsopgave
Woord vooraf bij de Nederlandse uitgave
Voorwoord
Inleiding
Deel 1: Hoe je zelf de valkuil van het geluk graaft
1. Sprookjes
2. Vicieuze cirkels
Deel 2: Je innerllijke wereld transformeren
3. De zes kernprincipes ACT
4. De fantastische verhalenverteller
5. Waarheidsverdriet
6. Problemen met defusie oplossen
7. Moet je horen wie het zegt
8. Angstaanjagende beelden
9. De demonen op de boot
10. Hoe voel je je? 11. De vechtstandschakelaar
12. Hoe de vechtstandschakelaar is ontstaan
13. De confrontatie met je demonen
14. Problemen met expansie oplossen
15. Surfen op je impulsen
16. Terug naar de demonen
17. De tijdmachine
18. De smerige hond
19. Een verwarrend woord
20. Als je ademt, leef je
21. Zeggen waar het op staat
22. Het grote verhaal
23. Je bent niet wie je denkt dat je bent
Deel 3: Een leven opbouwen dat de moeite waard is
24.
Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen. Verder geeft hij verschillende bedrijfstrainingen over psychologische flexibiliteit. Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap. --This text refers to the paperback edition. About the Author
Robert Harris was born in 1957, in Nottingham, England, and educated at Cambridge University. He graduated with an honors degree in English and joined the BBC, working as a researcher and director before becoming the BBC's youngest reporter on "Newsnight" in 1982.
Hoe kun je stoppen met worstelen en beginnen met leven
This title will be released on. This eBook is no longer available for sale. This eBook is not available in your country. Ik wil gewoon gelukkig zijn! Je wilt alleen maar gelukkig zijn. Maar kan het zijn dat bijna alles wat je dacht over het geluk vinden niet klopt en je zelfs op het verkeerde been zet? En dat dit nu precies de oorzaak ervan is dat je je ellendig voelt? Is het misschien mogelijk dat precies die inspanningen van jou om het geluk te vinden, er de oorzaak van zijn dat je niet gelukkig bent? En dat dit niet alleen voor jou geldt, maar voor bijna iedereen bij wie je aanklopt om goede raad – ook al die psychologen, psychiaters en zelfhulpgoeroes die beweren dat ze alle antwoorden kennen? Ik stel deze vragen niet zomaar om je aandacht te trekken. Dit boek is gebaseerd op een toenemende hoeveelheid wetenschappelijk ond- zoek dat lijkt aan te geven dat we met ons allen vastzitten in een krachtige psychologische val. Ons leven wordt bepaald door de vele onbruikbare en onjuiste overtuigingen die we erop nahouden over geluk – ideee¨n die in brede kring zijn geaccepteerd, omdat 'iedereen weet dat ze waar zijn. '
Bohn Stafleu van Loghum, Jun 14, 2012 - Psychology - 244 pages Ik wil gewoon gelukkig zijn! Je wilt alleen maar gelukkig zijn. Maar kan het zijn dat bijna alles wat je dacht over het geluk vinden niet klopt en je zelfs op het verkeerde been zet? En dat dit nu precies de oorzaak ervan is dat je je ellendig voelt? Is het misschien mogelijk dat precies die inspanningen van jou om het geluk te vinden, er de oorzaak van zijn dat je niet gelukkig bent? En dat dit niet alleen voor jou geldt, maar voor bijna iedereen bij wie je aanklopt om goede raad – ook al die psychologen, psychiaters en zelfhulpgoeroes die beweren dat ze alle antwoorden kennen? Ik stel deze vragen niet zomaar om je aandacht te trekken. Dit boek is gebaseerd op een toenemende hoeveelheid wetenschappelijk ond- zoek dat lijkt aan te geven dat we met ons allen vastzitten in een krachtige psychologische val. Ons leven wordt bepaald door de vele onbruikbare en onjuiste overtuigingen die we erop nahouden over geluk – ideee ̈n die in brede kring zijn geaccepteerd, omdat 'iedereen weet dat ze waar zijn. '
From the Back Cover
We verlangen en streven allemaal naar gelukkig zijn. Maar zou het kunnen zijn dat bijna alles wat je dacht over het vinden van geluk niet klopt? En je zelfs op het verkeerde been wordt gezet? We worden in ons leven bepaald door de vele onbruikbare en onjuiste overtuigingen die we er op na houden over geluk. Ideeën die in brede kring worden geaccepteerd omdat 'iedereen weet dat ze waar zijn. ' Deze overtuigingen lijken heel aannemelijk. Maar niets is minder waar! De valstrik van het geluk is een zelfhulpboek die de vaardigheden en de kennis aanreiken om de 'val van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, hoe eruit te ontsnappen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoeken en de psychotherapeutische methode ACT (acceptatie en commitment therapie) ACT-methode helpt een rijk en zinvol leven te leiden waarin men leert effectief om te gaan met tegenslagen die onvermijdelijk op je pad komen. ACT doet dit aan de hand van zes krachtige principes die iedereen in staat stelt een vaardigheid te ontwikkelen die het leven zal is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress.
Stop met streven - begin met leven Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven. Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan. Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk. De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat: * minder stress en zorgen; * angst en onzekerheid verdwijnen; * effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens; * meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie; * de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk wordt doorbroken; * een zinvoller, rijker en bevredigender leven.