Je raakt beter gegrond. Je lichaam kan zich zo bovendien beter voorbereiden op elk seizoen, waardoor je het bijvoorbeeld minder snel koud hebt in de winter. 3. Beweeg elk half uur even Je lichaam is ervoor gemaakt om te bewegen. Als je drie uur lang met je benen over elkaar achter een computer zit, vind je lichaam dat niet fijn. De bloedsomloop heeft het nodig dat je je kuitspieren regelmatig gebruikt, zij zijn de pomp die je bloed weer vanuit je tenen, richting je longen en je hart stuurt. 4. Sport 2-3 keer per week Doe iets wat je leuk vindt, en niet iets waarvan je denkt dat het moet of hoort. Dit levert stress op. Wanneer je enorm gestresst bent: doe niet teveel, sport juist langzaam. Anders denkt je lichaam opnieuw dat het in een fight/flight situatie zit. 5. Leer herkennen hoe je ademt Onderzoek je adem op verschillende momenten van de dag. Tijdens een drukke bezigheid, tijdens een moment van ontspanning, op de fiets of wandelend. Leg, als je merkt dat je oppervlakkig ademt, een hand onder je navel en een hand boven je navel.
Je kent je team goed, je coacht ze en weet je collega's te motiveren en te ontwikkelen. Samen met je vestigingsleiders, aan wie jij rapporteert, en je collegae teamleiders zorg je voor de juiste bezetting op het juiste moment. En elke keer als je naar huis rijdt dan weet je dat het overslagpunt onder jouw verantwoordelijkheid weer goed heeft gedraaid. Functie eisen - Je hebt mbo niveau 4 werk- en denkniveau en minimaal 2 jaar werkervaring als logistiek leidinggevende (teamleider, meewerkend voorman, coördinator, supervisor) - Je bent communicatief sterk en beheerst de Nederlandse taal woord en geschrift - Je hebt affiniteit met software systemen - Je woont in de omgeving van Strijen (of wilt er naar toe te verhuizen) - Je bent flexibel: Je werktijden liggen tussen 20:00 en 18:00 verdeeld over vier verschillende diensten